Das Workout für Bauch, Beine, Po und Rücken. Die optimale Trainingseinheit bietet die besten Übungen, um die weiblichen Problemzonen effektiv zu straffen und zu formen. Core-Übungen können mehr: Sie sind so konzipiert, dass immer auch die Core-Muskulatur gekräftigt wird. Das ist die tiefliegende Muskulatur vor allem von Bauch und Rücken, die unter anderem für eine gute, gesunde Haltung bzw. für die Aufrichtung der Wirbelsäule sorgt. Ein dynamisches Rundum-Training, das Bauch, Beine, Po und Rücken in kurzer Zeit in Bestform bringt.