Hanbo Jutsu ist eine Selbstverteidigungsart, bei der der Hanbo, ein etwa 1 m langer Stock, eingesetzt wird. Seine Besonderheit liegt in einer Zwischenstellung, da er sowohl in der Distanz als auch im Nahkampf einsetzbar ist. Der Hanbo, ein Spazierstock oder ein ähnlicher Gegenstand kann zum Blocken, Schlagen, Stoßen, Hebeln oder Werfen genutzt werden. Er ermöglicht es, den Gegner auf Abstand zu halten und die Bewegungen des Gegners aufzunehmen, zu lenken und zu binden.

Das Ziel dieses Kurses ist es gerade älteren Teilnehmern in einer entspannten Atmosphäre altersgerechte und praktische Selbstverteidigungstechniken mit dem Hanbo zu vermitteln. Dabei sollen gleichzeitig unter Berücksichtigung der individuellen körperlichen Möglichkeiten Kraft, Beweglichkeit, Koordination und das Gefühl für Balance gesteigert werden.

Das Einüben spezifischer Bewegungsabläufe mit den Stöcken fördert die innere Ruhe, unterstützt den Stressabbau und entspannt – ideal für das Wohlbefinden. Wir erfahren dabei einen konstruktiven Umgang mit dem Thema Aggression als archaische Kraft.

Gute und respektvolle Gepräche am Ende jeder Trainingseinheit sind ausdrücklich erwünscht.