Dieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre allgemeine Beweglichkeit verbessern und Verspannungen lösen möchten. Hier werden gezielt Muskeln und Faszien mobilisiert und gedehnt sowie durch den Einsatz von Bällen und Rollen Verspannungen gelöst. Dies  führt zu mehr Elastizität, Flexibilität, Geschmeidigkeit und somit oft auch zur Linderung typischer Rückenbeschwerden sowie

anderer Schmerzen. Geeignet für alle Fitnesslevels, bietet dieser Kurs Entspannung für Körper und Geist, unterstützt die Verletzungsprophylaxe und  fördert eine ganzheitliche Gesundheit.

Kurs findet teilweise auch in den Schulferien statt und wird über die STUDIO8-APP gesteuert, Es gilt der STUDIO8-Kursplan.