Ein forderndes Fettverbrennungsprogramm, bei dem die Funken sprühen. Schritte werden aus dem Step - mit Tanzschritten kombiniert -  zu einer leichten bis fortgeschrittenen Choreographie aufgebaut. Alle Komponenten wie Ausdauer, Koordination, Core-Stabilität, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit werden trainiert. Der Umgang mit dem eigenen Körper, Gemeinschaftssinn und Spaß stehen aber im Vordergrund. Stundenbild: Hohe Kalorienverbrennung für einen schlanken Körper, Verbesserung der allgemeinen Fitness, der Koordinationsfähigkeit, der Knochengesundheit und -dichte, Erhöhung der Herz- und Kreislaufkapazität durch Ganzkörper-Cardiotraining. mit Steps.