Die Teilnehmer werden zu einer bewussten Körperhaltung hingeführt und erhalten Anregungen und Tipps zur richtigen Ausführung von alltäglichen, zur Gewohnheit gewordenen Tätigkeiten. Das Ziel ist, Rückenschmerzen und Haltungsschwächen vorzubeugen. Durch ein gezieltes Training zur Kräftigung der Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur wird eine aufrechte, gesunde Körperhaltung ermöglicht. Entspannungs- und Atemübungen für Erholung und positives Körpergefühl runden die Stunde ab.

Der Kurs findet 6 x montags 18:30 -19:30 Uhr statt. Zusätzlich können bis zu 6 Termine mittwochs zwischen 17:30-18:30 Uhr besucht werden. Diese werden am Ende des Kurses, mit 4,70 € pro Termin, separat abgerechnet.

Treffpunkt: vor der Bächlenhalle