Qigong ist eine seit Jahrtausenden praktizierte Heilgymnastik, die der Gesunderhaltung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte dient. Das „Gesundheitschützende Qigong“ gehört zum Bewegungssystem des Daoyin Yangsheng Gong und zeichnet sich durch tief in alle Körperschichten hineinwirkende Bewegungen aus. Neben den positiven Wirkungen auf der körperlichen Ebene wie bessere Beweglichkeit, Aufrichtung und Standsicherheit führt der meditative Charakter des Übens zu mehr Gelassenheit; es entsteht Entspannung durch Bewegung, die äußere Harmonie führt zu innerer Ruhe.