Meditation bedeutet, nachsinnen, nachdenken‘ oder auch in die eigene Mitte kommen und ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis.

Hier können Sie verschiedene Meditationstechniken kennenlernen, wie z.B. Atemmeditation, Mantrameditation, Gehmeditation, visuelle Meditation, Bewegungsmeditation. Gleichzeitig können Sie herausfinden, welche Körperhaltung am besten für Sie geeignet ist.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Eva-Maria Baumann, Meditationslehrerin, Yogalehrerin, Entspannungspädagogin.