Eine wunderbare Mischung aus sanften Energieübungen wie Pilates, Qi Gong und Tai-Chi fördern mehr Lebensenergie, Gesundheitspflege, Entspannung und wirken Vorbeugend gegen viele Krankheiten.  Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper.  Qi Gong fördert die Konzentration, Gleichgewichtssinn, wirkt positiv auf Nerven- und Kreislaufsystem und stärkt die Abwehrkräfte. Tai-Chi wirkt entspannend, hilft bei vielen stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen.  Bei allen drei Übungsarten wird stark auf die Atmung geachtet.

Im Anschluss führen wir eine 20-30 minütige Meditation durch, in dieser Zeit können wir unsere Energie im ganzen Körper fließen lassen.