Der Mix aus Kraft- und Ausdauertraining bringt nicht nur Abwechslung in Dein Fitness Programm, sondern ist auch ein effektiver Fatburner. Gezielte Kraft- Übungen bauen Muskulatur auf und kurbeln die Fettverbrennung an. Die Kombination bringt dich schneller an deine Ziele, steigert deinen Energie-Grundumsatz und sorgt für einen wundervollen Nachbrenneffekt in der Zeit, in der du keinen Sport treibst.. Die Übungen werden unter sinnvoller Einbindung von Kurz - Langhanteln, Steps usw gestaltet. Ein extrem effektives Ganzkörpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene.