Übungen kräftigen den ganzen Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und stärken die Kondition. Sie sorgen dafür, dass Sie selbstständig und mobil bleiben. Dazu lernen Sie wichtige Voraussetzungen zur Sturzprophylaxe kennen. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Ideal auch für Einsteiger.